メンタルヘルス「3つのR」
2022.05.06

GW,清々しいお天気が続いて

本当に気持ちが良いですね~

木々の新緑からこぼれる日差しが好き♪

相談員の富田です。

 

ご近所さんが世羅高原に行くと聞いて、

お花畑に行こう!と決心しましたが…

やっぱり、庭でワッフルとコーヒーにしました。

 

朝から

「第20回 世界バラ会議福山大会」の

応援宣言をしました。

世界バラ会議福山大会 HPはこちら
https://wrc2025fukuyama.jp/

 

さて、

メンタルヘルス「3つのR」ご存じですか?

  • Recreation:リクリエーション (楽しみ・遊び)
  • Relaxation:リラクセーション(癒し)
  • Rest :レスト(休養)

心も身体も健康でいてほしい。私たち相談員の願いです。

今すぐできること、一人でできる事、これがあれば多少の困難は乗り越えられること

幾つかあればいいですね。

私の癒しとリクレーションはこの薔薇づくり。

 

2020年6月、コロナ禍がきっかけで、ガーデニング

気が付けば薔薇は21本💦

 

手入れが大変だけど、咲いたときの喜び、

もう言葉には…

 

子育てと薔薇育ては似てる?

かもしれません。時間がかかるんです。

ただ、薔薇は2~3年で大人になりますが、

人は、20年ちかく辛抱がいります。

 

ママだって自分のたのしみ、

おしゃれ、ほっとする時間の余裕も大切です。

たまにはパパにお風呂を頼んで一人でゆっくり入る、

こどもさんと一緒にお花や野菜作り

(ひまわりとプチトマトは簡単だそうです)

(ジャガイモも簡単でした)

家族でピクニック

 

楽しいイベントばかりだと疲れがたまることも。

時々、「何もしない」を差し込むと

心と身体の回復は早いです。

 

長丁場ですから、コンを詰め過ぎないように!(^^)!

 

 つぼみから♬
2022.04.22

ふくやま相談員の阪口です。

 

さすが薔薇の街福山❣というほど、1年を通して薔薇の花が奇麗ですが、

ほんのしばらくだけ、次の開花に向けて準備する時間があります。

 

 

わーくわくママコーナーに向かう朝。膨らみ具合を見守りながら、

まだかな、まだかな♬と楽しみにその様子を見守っています。

そして、いつもちょっとだけ早い子たちが、花を開きました。

 

 

 

5月の中旬ごろには、街中が薔薇の花であふれます。

 

赤、黄、白、ピンク…そして同じ赤でも、赤ワインのようなボルドー、朱と、

どの色も、淡いものから、濃い色味の物まで、びっくりするほどの色とりどりの薔薇が

咲き乱れる季節となります。楽しみですね♬

 

 

ひとくちに薔薇が好き!と言っても、色も形も咲く時期も、みんな違います。

そして、同じところで根を張って大きく育つ薔薇もあれば、新しい環境で、

苗や挿し木として、スタートをきる薔薇たちもいます。いっぱいに花を開かせる時期、

次のスタートに向けてちょっと栄養補給する時期、つぼみの時期。

 

花々で、少しずつそのタイミングは、違っています。どれが正解ではなくて、

ちょうどよいタイミングで、それぞれがその時期を迎えます。

私たちも同じ。いろいろな時期を過ごしてその人のタイミングで、花を咲かせます🌹

 

 

わーくわくママのコーナーに来られる方は、

 

・子どもの預け先は、どうしたら良いの?

・子育てと両立できるかな?

・ブランクは大丈夫?

・育休明けで、今までと同じお仕事だけど、子どもが生まれて、環境が変わっているから…

・転職考えているんだけど…

・どんな仕事が向いてるの?新しいチャレンジ大丈夫?

・どんな働き方をしたら良いの?

・これからどれくらいお金って必要なの?

 

 

ちょっとだけ、見えない世界にドキドキがいっぱい。

扶養内で働くのが良いのよね。良いところ、そうとは限らないところ、両方あります。

どんな働き方が良いのかは、ひとそれぞれ。今はこの働き方がベストなだけ。

 

 

だから、いっぱいどうしたいかのお話聞いて、ライフプランも踏まえて、

一緒に考えて、次のステップに進むお手伝い出来たら良いなと思っています。

 

 

4月から、保育園や幼稚園、小学校と新しいスタートをきられたお子さんたちも、

そろそろ慣れたきたころ。コーナーに足を運んでみられませんか?

 

 

WEB相談にチャレンジも良いですね!YouTubeは見るけど、zoomなんてやったこと無いと

ちょっと不安な方も、やってみるとなんだ簡単!早くやってみればよかった!ということもあります。

いろんな形で、応援しています。

 

 

ご予約は専用サイトより24時間受付中!↓ご予約はコチラから

♪家計防衛プロジェクト♪ 
2022.04.15

福山の相談員、

時々ファイナンシャルプランナーの鶴田です。

 

給食やお弁当が始まった子どもさんも

いらっしゃるのではないでしょうか?

最近、値上げの話ばかりで、

少し気持ちが暗くなります。

送迎を車から自転車に変えたという

ママさんの声を聞きました。💦

お菓子の中身が小さくなったり、生活に欠かせないものがどんどん上がっていくのに

お給料はなかなか上がらない。

 

家計防衛のためにどうしたらいいか、

方法は3つと言われています。

①支出を減らす👛

②収入を増やす

③💰お金に働いてもらう

 

一番効果的で、家計が劇的に変わるのが

②のママの収入を増やすこと。

パパのお給料は数年かけてやっと💦

アップするのが近頃の現実。パパごめんなさい(涙)

ところが、ママが働いて1万円稼ぐということは

そんなに難しいことではありません。

 

時給単価900円とすれば12時間働けば10,800円。

週に20時間は働けば、18,000円に

雇用保険のオマケがついてきます。

概算で、月90時間働くと81,000円の収入(これならば扶養内の金額)

→雇用保険の自己負担約240円

!(^^)!家計防衛の特効薬は「ママの就労」です!(^^)!

 

また、最近のご相談で多いのは

「扶養がお得?扶養外は損?」という相談。

一言で説明するのは難しくて…

 

週30時間以上勤務の場合は120時間を超えるので、

社会保険、雇用保険に加入するケースがほとんど。

(ただし、条件によってはかわります)

 

えー!!! 社会保険引かれる!!! 減る!!!

と思われがちですが、実は、そうではないんです。

企業さんに感謝する部分もあって

皆さんが天引きされる金額とほぼ同額を

企業さんは払ってくださっているんです。

(年金のメリットだけでなく、

社会保険をかけているメリットもありますよ。)

 

子育てママには、マイホーム🏠や

教育資金も気になるところ。

扶養が得か?損か?よりも、

絶対収入金額を増やすという視点もアリです。

 

それぞれの人、家庭状況、子どもさんの年齢など

様々な働き方があります。

ママの年齢や状況に応じて変化させてもいいじゃないですか(*’ω’*)

ぜひ

オーダーメイドの働き方相談に来てくださいね。

 

************

≪毎月の社会保険料(社会保険+年金の額≫民間企業のおよその目安

https://www.kyoukaikenpo.or.jp/~/media/Files/shared/hokenryouritu/r3/ippan/r30234hiroshima.pdf(広島県の協会けんぽ)

一例

83,000円以上…93,000円未満 → 12,469円

93,000円以上…101,000円未満 → 13,886円

101,000円以上…107,000円未満 → 14,736円

 

≪将来もらえる年金の額≫

これからどれだけの収入で何年かければ、将来いくらもらえる?を知りたいときに。

公的年金シュミレーターが4月下旬に開設されます(厚生労働省)

https://www.mhlw.go.jp/stf/kouteki_nenkin_simulator.html

 

 

ご予約は専用サイトより24時間受付中!↓ご予約はコチラから

 

 

 

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