【福山コーナー】7月相談員
2020.07.01

 

みなさま、こんにちは。

7月の福山コーナーの相談員をお知らせいたします。

 

月曜日~金曜日の9001700の間で、お待ちしています。

保活、就活の準備や家庭と仕事の両立等、様々な相談を受け付けておりますので、お気軽にお越しください。電話(08002004515)での事前予約もおこなっています。(託児サービスあります。)

また、電話相談やWEB相談も行っています。

詳しくは、わくママHPwww.wakumama.jp)をご覧ください。

相談員の紹介は こちら からご覧ください。

体づくり!
2020.07.01

こんにちは!

ふくやま相談員の藤原です。

 

6月。

気持ち良い風を感じる季節をあっという間に通り越し、

日差しがギラギラ、湿度でムシムシ、夏が近づいてきましたね(汗)

 

家の中で虫を見かけることが増え、CMでもよく見る虫対策グッズをお店で購入!

自粛生活以降、家で快適に過ごせる方法を模索中です^^

 

さて、先日スイミングクラブで開催された勉強会に参加。

体づくりについて、メンタルについて、いろいろ教えてもらいました。

 

中でも「タンパク質の摂取の大切さ」が印象に残りました。

食事だけでは必要量に足りていないことが多いそうです。

(確かに、炭水化物が多い気がする…)

合わせて、ビタミン、ミネラル等もバランスよくとることで、

骨や筋肉を作ってくれるとのこと。

アスリートだけでなく、女性や高齢の方も、タンパク質の摂取は大切なんだとか。

 

そこで、おすすめなのが「プロテイン」。

筋肉ムキムキの人が飲むものじゃないのー!と思いますよね(苦笑)

今、ちょっとしたブームがきていることをご存じでしょうか?

スーパーやコンビニで、プロテイン入りのシリアル、ヨーグルト、チョコバーなど

気にして見ると、たくさん並んでいてビックリ!

 

筋肉ムキムキをめざしているわけではなく(笑)

必要な栄養と運動で、

強い骨、内臓を支える筋肉を作る。

暑さ、ストレスにも負けない体を作りたい!

 

ふくやまコーナーでは、

7月には17日、21日にセミナー、

8月には職場体験プログラムを開催予定です。

さあ!これからと動き出すために、準備をしてみませんか♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

雨だから。。。
2020.06.12

梅雨にはいりましたね。雨の日は、洗濯物も部屋干しになったり、外出もちょっと大変になったり、不快指数が上がって、。。。と、少し気分が沈みがちになりませんか? 

私も、本当は、ちょっぴり苦手。でも、

視点を変えて、雨だから♪

雨の楽しみを見つけるほうが、気分よく過ごせますよね。

雨だから♪  昨日は、おこもりで、夏用のマスクづくり。できるだけ涼しくて、ちょっとおしゃれに♪ ネット検索で、みんなのヒントを参考にしながら。私らしく! 素材選びも、あれが良いかな?これはどうかな?頭をフル回転。 出来上がりを、イメージしながら、ミシンをかけるのも、集中できて、完成すると達成感!

雨だから♪  出かけるときには、明るい色の洋服で、傘やレインシューズも気分が上がるもので! 思いっきり、華やかに!(写真は、思わず気に入って買った傘。)

雨だから♪  雨に濡れる花の表情も、いつもと違います。小雨なら、幼い子どもたちと一緒に、雨の景色を楽しむのも、有りですよね。カタツムリに出会うかも♪

雨だから♪こその  いつもと違った楽しみかた!

 

楽しいから笑う!

笑顔だから、楽しくなる! 近づきたくなる!

赤ちゃんは、ほんとに笑顔が上手。気が付いたら、こちらも笑顔になっています。笑顔は、世界共通のコミニュケーションツール。

 

コロナで、長らくお待たせしていたセミナーも、7月から、始まります。

笑顔のお話です。そして、どう伝えるかのお話です。気になるかたは、定員が、いつもより少ないので、早めに申込みしてくださいね。

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7月17日(金)10時~12時 まなびの館 ローズコム

   「みんなが笑顔になる コミュニケーション術」

 

7月21日(火)10時~12時 まなびの館 ローズコム

   「知っておこう! 応募書類の書き方・伝え方」

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相談員の阪口でした。

 

 

 

 

 

 

 

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