メンタルヘルス「3つのR」
2022.05.06

GW,清々しいお天気が続いて

本当に気持ちが良いですね~

木々の新緑からこぼれる日差しが好き♪

相談員の富田です。

 

ご近所さんが世羅高原に行くと聞いて、

お花畑に行こう!と決心しましたが…

やっぱり、庭でワッフルとコーヒーにしました。

 

朝から

「第20回 世界バラ会議福山大会」の

応援宣言をしました。

世界バラ会議福山大会 HPはこちら
https://wrc2025fukuyama.jp/

 

さて、

メンタルヘルス「3つのR」ご存じですか?

  • Recreation:リクリエーション (楽しみ・遊び)
  • Relaxation:リラクセーション(癒し)
  • Rest :レスト(休養)

心も身体も健康でいてほしい。私たち相談員の願いです。

今すぐできること、一人でできる事、これがあれば多少の困難は乗り越えられること

幾つかあればいいですね。

私の癒しとリクレーションはこの薔薇づくり。

 

2020年6月、コロナ禍がきっかけで、ガーデニング

気が付けば薔薇は21本💦

 

手入れが大変だけど、咲いたときの喜び、

もう言葉には…

 

子育てと薔薇育ては似てる?

かもしれません。時間がかかるんです。

ただ、薔薇は2~3年で大人になりますが、

人は、20年ちかく辛抱がいります。

 

ママだって自分のたのしみ、

おしゃれ、ほっとする時間の余裕も大切です。

たまにはパパにお風呂を頼んで一人でゆっくり入る、

こどもさんと一緒にお花や野菜作り

(ひまわりとプチトマトは簡単だそうです)

(ジャガイモも簡単でした)

家族でピクニック

 

楽しいイベントばかりだと疲れがたまることも。

時々、「何もしない」を差し込むと

心と身体の回復は早いです。

 

長丁場ですから、コンを詰め過ぎないように!(^^)!

 

ゴールデンウイークですねぇ~(^^♪
2022.05.02

相談員の佐藤です。

ゴールデンウィークいかがお過ごしですかぁ~(^_-)-☆

この時期はいろんな花が咲ていて、やっぱりお出かけしたいですねぇ~

    

今日朝、近所の小学校の通学路で写真を撮ってきました。

近くの公園でも同じようにツツジがとても綺麗です!!

ツツジと言えば、広島県内では音戸の瀬戸公園が有名ですねぇ~❀❀

今頃満開ですかねぇー 大河ドラマで今年は敵役ですが、車ですぐの

高鳥台展望台にこんな感じの銅像があります。

平清盛公日招き像です。情島、音戸大橋などが展望できますよぉ~

 

ところで、先日、わーくわくママに来られた方から、

どのビルなのかわからなかったとの言葉をいただきました。

そこで、入り口の写真を撮ってみました。

       (わーくわくママコーナー)

こんな感じです。1階がドラックストアになっている建物です。

こちらの自動ドアを入っていただくとすぐ左にエレベーターがあるので、3階に来てください。マザーズハローワーク内にあります。

予約等もぜひ活用してください。遠いなぁ=と思った方!ぜひWEB予約を~

      

 

それから、毎年綺麗な花を咲かせたいけど、ちょっと面倒かなぁ~

と思った方、お勧めの花あります!

もう、20年ほどほったらかしで毎年のように咲いてくれます。

ように、、、とつけたのは1年だけ、諦めた年があったからです。

山にも綺麗に咲く、あの花ですから、そろそろ咲くので、驚いてください。

 

✾時短家電は必需品✾
2022.04.26

 

新年度が始まり早、一ヵ月が過ぎます。

日々、家事・育児・仕事に追われ疲れが出はじめる頃ではないですか。

 

家事・育児・仕事の両立に欠かせないのは

何もかも一人で抱え込んでキャパオーバーにならないように

家族とできるだけ家事を分担すること。

そして≪完璧を目指さない≫を心掛けることです😊

私の場合は親も高齢になり介助するための用事が

タイムスケジュールに少しずつ増えていく日々💦

家事は果てしなく~限りなく~続きますから

電化製品に頼るのもあり!!(*^^)vと考えています。

 

そこでワーキングマザーに人気な家電

賢く時間を使うための【時短を叶える便利な家電】をご紹介したいと思います。

 

  

 

○食洗機・・節水効果も高く想像以上に手洗いよりキレイな仕上がり

○全自動洗濯乾燥機・・天気に左右されず洗濯ができて

           「干す」「取り込む」時間が節約

○ロボット掃除機・・労力が大幅に減少、カーペットの細かい埃の吸引が抜群

○自動調理器(電気圧力鍋)・・料理の手間を大きく軽減

                 材料を入れるだけ!「ラク」で「美味しい」

○コードレス掃除機・・ノズルを付け替えハンディとしても手軽に使えて重宝

 

最初は少々出費となりますが💦投資だと思って思い切って購入してみると👀

それはそれは便利!

家電を上手に活用することで時間に余裕ができて

気持ちや生活にゆとりが生まれます💛

大切な家族との時間、自分時間の確保のためにも是非

【時短を叶える便利な家電】の導入をご検討してみてはいかがですか❣

 

コロナ禍の影響で働き方も益々多様化しています。

隙間時間を有効利用して働ける仕事も増えてきています。

理想の働き方、可能性を広げる働き方、少し先を踏まえて今を考えた働き方

わくママ相談員と一緒に考えてみませんか。

コーナー及びWebのご予約をお待ちしております。

ひろしま相談員 小川

 

ご予約は専用サイトより24時間受付中!↓ご予約はコチラから

 

 

 

 

5月担当相談員カレンダー
2022.04.21

 

 

 

 

皆さん、こんにちは!5月の気持ちいい季節がやってきますね。

今年は去年よりもお出かけしやすくなりそうですかね?!

近所の公園もお弁当をもっていくと、いつもの公園がちょっぴり新鮮に感じられたりしちゃうのは不思議ですよ。

 

わーくわくママサポートコーナーの5月の相談員カレンダーを更新しました!

お子さんの保育園や幼稚園について、子育ての不安、お仕事について、将来の生活設計などなど、不安なことや知りたいことなど

是非”わーくわくママサポートコーナー”をご利用ください。一緒に考えていきましょう!

空きがあれば当日のご予約も可能ですのでお気軽にご予約くださいね。

WEBでのご相談もできますよ!

 

ご予約は専用サイトより24時間受付中!↓ご予約はコチラから

 つぼみから♬
2022.04.22

ふくやま相談員の阪口です。

 

さすが薔薇の街福山❣というほど、1年を通して薔薇の花が奇麗ですが、

ほんのしばらくだけ、次の開花に向けて準備する時間があります。

 

 

わーくわくママコーナーに向かう朝。膨らみ具合を見守りながら、

まだかな、まだかな♬と楽しみにその様子を見守っています。

そして、いつもちょっとだけ早い子たちが、花を開きました。

 

 

 

5月の中旬ごろには、街中が薔薇の花であふれます。

 

赤、黄、白、ピンク…そして同じ赤でも、赤ワインのようなボルドー、朱と、

どの色も、淡いものから、濃い色味の物まで、びっくりするほどの色とりどりの薔薇が

咲き乱れる季節となります。楽しみですね♬

 

 

ひとくちに薔薇が好き!と言っても、色も形も咲く時期も、みんな違います。

そして、同じところで根を張って大きく育つ薔薇もあれば、新しい環境で、

苗や挿し木として、スタートをきる薔薇たちもいます。いっぱいに花を開かせる時期、

次のスタートに向けてちょっと栄養補給する時期、つぼみの時期。

 

花々で、少しずつそのタイミングは、違っています。どれが正解ではなくて、

ちょうどよいタイミングで、それぞれがその時期を迎えます。

私たちも同じ。いろいろな時期を過ごしてその人のタイミングで、花を咲かせます🌹

 

 

わーくわくママのコーナーに来られる方は、

 

・子どもの預け先は、どうしたら良いの?

・子育てと両立できるかな?

・ブランクは大丈夫?

・育休明けで、今までと同じお仕事だけど、子どもが生まれて、環境が変わっているから…

・転職考えているんだけど…

・どんな仕事が向いてるの?新しいチャレンジ大丈夫?

・どんな働き方をしたら良いの?

・これからどれくらいお金って必要なの?

 

 

ちょっとだけ、見えない世界にドキドキがいっぱい。

扶養内で働くのが良いのよね。良いところ、そうとは限らないところ、両方あります。

どんな働き方が良いのかは、ひとそれぞれ。今はこの働き方がベストなだけ。

 

 

だから、いっぱいどうしたいかのお話聞いて、ライフプランも踏まえて、

一緒に考えて、次のステップに進むお手伝い出来たら良いなと思っています。

 

 

4月から、保育園や幼稚園、小学校と新しいスタートをきられたお子さんたちも、

そろそろ慣れたきたころ。コーナーに足を運んでみられませんか?

 

 

WEB相談にチャレンジも良いですね!YouTubeは見るけど、zoomなんてやったこと無いと

ちょっと不安な方も、やってみるとなんだ簡単!早くやってみればよかった!ということもあります。

いろんな形で、応援しています。

 

 

ご予約は専用サイトより24時間受付中!↓ご予約はコチラから

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