そろそろサンタさんも、プレゼントの用意を始めるころかしら？

来年度の保育所申請書の配布が始まりましたね。
ママさんたちも、春に向けて、両立のシュミレーション、職場体験

プログラムに参加される方が、増えています。

コーナーのサンタワールドを見ながら、春に向けての準備始めませんか？
相談員　阪口

三原・竹原地区の職場体験プログラムの事前研修1日目が終了しました。

今回のプログラムは当初の予定にはなかったのですが、

三原・竹原地区のママからの強いご希望があり実現に

こぎつけました。今日は5人のママの参加でスタートしました。

本日は就職事情や企業が求める人材、ビジネスマナーや

応募書類の準備などの研修を行いました。

明日はワークライフバランスについて、人生の３大資金と

準備について、社会保険と働き方についてなどを中心に事

前研修を行います。

１月・２月は福山での職場体験プログラムが予定されています。

人気のプログラムですので、お申し込みはお早めに・・・。

就活は「春から」なんて思っているママの皆さん。

しっかりママは実はもう準備を始めてますよ！

こんにちは。ふくやま、相談員の藤原です。

１２月！クリスマスに年末年始、ママ達には大忙しのイベントが近づいてきましたね。

プレゼントの準備に大掃除、まだ何にもしていないので気持ちだけが焦ります（汗）

さて、『どんなに体がかたい人でもベターっと開脚できるようになるすごい方法』

みなさんはこの長～いタイトルの本をご存知でしょうか？

４週間（１日約５分）のストレッチで体がやわらかくなる！らしい。。。

本当かなぁと疑いながらも、１ヶ月やってみました！！

結果は・・・う～～ん、まだまだ痛いし、ようやく両手が前につく程度・・・^^;

でも嬉しい副作用が♪

つらかった腰痛が楽になっているではありませんか！

お風呂上り数分のストレッチで、血流が良くなり筋肉がほぐれたようです。

他には体の歪みが整ったり、お腹が引き締まったり、ダイエット効果もあるそうですよ^^

ママ達は毎日家事をしたり、子どもを抱っこしたり、重いかばんや買い物袋を抱えたり、

肩や腰はつらくないですか？

家族のケアだけでなく、時にはママの体のケアもしてみてくださいね。

ママが元気だと家の中が明るくなりますよね！

働くママもこれから一歩を踏み出すママも、

自分に合う体のケアやストレス解消法を見つけて忙しい毎日を元気に乗り切りましょう♪