明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
皆さん、こんにちは★
相談員の松本です。
さてさて♪
ついに2020年！子年に突入しましたね。
今年は、東京オリンピックも開催される年ということもあって、
例年以上に盛り上がる1年となりそうですね♪♪♪
みなさん、お正月はいかがお過ごしだったでしょうか。
少しはゆっくりできましたでしょうか。。。？
親族と集まったり、遠出をしたり、、、、、
と、実はお正月って忙しかったりしますよね(笑)。
皆さん、お疲れ様でした（*^_^*）
私は、年末年始は本当によくお餅を食べました（●＾o＾●）
お雑煮、きなこ餅、あんこ餅、あべかわ餅等々。。。♪
おかげさまで、身体は少々重たいけど(笑)、
パワー全開で今年初の『わくママコーナー』を迎えています！！
今年も、沢山の皆さんとお話ができることを
わーくわくしながらお待ちしています(^O^)／
ここで余談ですが★
皆さんは今年の1文字、
ご自身の中で持たれていたりしますか？（*^_^*）
私は
今年はこれです！！『進』！！！
1日の時の流れに満足するのではなく、
一歩一歩、自分の足跡をしっかりとつけていきながら
そこで出会う皆さんと一緒に、時の流れを作って行けれたらな★
と思っています。
今年1年も、皆さんとの出会いに感謝しながら、
温かい時間を過ごしていきたいな♪と思っています。
どうぞよろしくお願いいたします。
★最新イベント情報★
是非！わくママHPをご覧ください(^^♪
☆就活相談や保育相談・家庭との両立・職場体験プログラム☆
是非！コーナーまでお越しください(^O^)／
082-542-0222 まで、お電話お待ちしています（＾ｕ＾）
皆さん、こんにちわ♪ 相談員の松本です。
今年も残りわずかとなりましたが、いつもわくママブログを
見ていただき、本当にありがとうございます＼(^o^)／
ところで皆さん♪
ただ今私は、、、『食欲の冬』真っ只中です（●＾o＾●）
冬眠をしそうな勢いですが(笑)、
皆さんの最近の食欲は、いかがなものでしょうか（*^_^*）
しかーーーーし♪
実は『食欲の冬』には、きちんと理由があるんです。
冬は外気温が下がりますよね。そうすると、体が熱を上げようとして
基礎代謝が上がります。そのため、夏よりも多くのエネルギーを
消費することとなってしまうんです。
すると、体は使った分のエネルギーを補給しようと
脳に空腹指令を出し、私たちの食欲に繋がっていく。
ということなんですね。
そもそも、食欲があることは悪いことではありません。
大事なのは、健康を考えた食事のとり方です。
そこで今回私は、冬野菜に注目してみました☆
冬野菜には、免疫力向上やお肌や粘膜の保護、その他にも
健康と美容に良い栄養素がたっぷり入っていますよ～(*^^)v
ここで、冬野菜の人気者たちをご紹介します♪
大根さん・・・根の部分は消化酵素が豊富☆
白菜さん・・・むくみ防止や高血圧予防に効果的☆
ほうれん草さん・・・鉄分の吸収を促進。是非、卵やお肉と一緒に☆
ごぼうさん・・・生活習慣病の予防に効果的☆
長ねぎさん・・・血行促進、疲労回復、殺菌などの効果あり☆
ブロッコリーさん・・・ビタミンCはみかんの約4倍！！☆
この冬は、冬野菜をしっかりと取り入れた食事を
是非♪一緒にとっていきましょう（＾ｕ＾）
最後に☆☆☆
皆さん日々お忙しい中、
わくママが開催するセミナー等のイベントのご参加、
いつもありがとうございます。
来年も引き続き、皆さんを応援する様々なセミナーを
ご用意しております。皆さんの小さな一歩、大きな一歩。
どんな一歩にも寄り添って行けれたらなと、わくママスタッフ一同
思っております。
最新イベント情報のチェックを、今後もよろしくお願いいたします！
また、コーナーの年末年始のお休みは
12/28(土)～1/5(日)までとなっております。
今年1年、大変お世話になりました。そしてまた来年も引き続き、
よろしくお願いいたします。相談員一同、
皆さんの笑顔の花を、これからもたくさん
咲かせていきたいと思っております✿❀✿❀
メリークリスマス★＆よいお年を～～～☆
こんにちは桑田です。
すでにご存じの方も多いと思いますが、わーくわくママサポートコーナーには公式アンバサダーさんがいらっしゃいますのでご紹介します！
広島エリアのアンバサダーさんは、各方面でご活躍中のクルール ママ’sカレッジ講師の皆さんです。
榮 静江さん（ファッションコンサルタント）
村岡 まゆみさん（骨格診断ファッションコンサルタント）
かたやま もとみさん（和スイーツと味噌玉教室 縁昊）
渡邉 裕美子さん（時短デコフードマイスター）
みくろママさん（美空間収納コンサルタント）
福山エリアのアンバサダーさんは、エフエムふくやまパーソナリティーの皆さんです。
佐原 智代子さん
平川 実知子さん
難波 詠子さん
木村 みどりさん
髙尾 英里さん
梶原 万祐子さん
前川 愛さん
嶋田 ひとみさん
福場 千秋さん
小川 瑞恵さん
そして、広島・福山エリア両方を発信いただけるのは、
徳永 真紀さん（フリーアナウンサー／イメージコンサルタント）です。
すでにsns等でわーくわくママのイベント情報等を発信いただいていますので、ぜひご覧ください！
