オンラインミニセミナーで「働くママのセルフケア」講座を担当させていただいております。
ひろしまコーナー相談員 矢田です。
講座では、3つのキーワードの中から関心のあるテーマを中心にストレスの成り立ちや、心身の健康の大切さ
などをお伝えしながら、受講者の方と、対話を通じて「毎日を気持ちよく過ごすヒントを見つける」作業をします。
受講者の方が新たな気づきを得たときに、画面越しの表情がパッと明るく変化します。
とっても素敵な瞬間です！
ストレスの要因は、人それぞれ異なり、そのひとつに「職場での人間関係」があります。
相手のあることですから、コミュニケーションという視点で受講者の方の「日頃の物の見方、受け止め方」
を簡単なイラストを使い確認します。
「みなさんは、下のイラストの質問にどのようにおこたえになりますか」
「半分しか、半分も、半分から増えていく、半分から一気になくなる」いろんなおこたえがあります。
「半分しか」からは、「不安かな」「不足だな」「心配な気持ち」「あせり」など
「半分も」からは、「ちょっと安心」「まだ大丈夫という感じ」「落ち着いていられる」「余裕がある」…など
コップの中身の量をどう受け止めるかにより、違う見方ができます。
これは、、「ご自身の中で作られている気持ち」とも言えますね。いかがでしょうか。
中身は何でしょうか。
「オレンジジュース、麦茶、ビール、ウィスキー、炭酸飲料、、」
自分の傾向や回答を知ると同時に他の方のおこたえをお伝えし情報を得ていただきます。
これは一例ですが、これらを職場やご家庭に置き換えてみましょう。
同じ状況や同じものを見ていてるようで、人によって、立場や、それぞれ感じ方が異なること、
受け止め方が異なると「意見、表現」も異なることもあります。
その異なる認識を共有するためにコミュニケーションが重要になります。
ここから先の内容にご関心の持っていただけるようでしたら、ぜひオンラインセミナーへのお申し込みを
してくださいね。1月、2月の講座のカレンダーは以下のようになっております。
ご予約は専用サイトより２４時間受付中！
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我が家には、今日が何の日かが書かれているカレンダーがあります。
今日１月１１日は、「鏡開き」「新月」「塩の日」「１１１のゾロ目」等、幅広く書かれていました。
個人的な記念日、お誕生日だという方もいらっしゃるでしょう。おめでとうございます！
自分にとって関連性の高い日にちや出来事は記憶しているのですが、関心が薄いことや関連性が低い
ことには意識が向かないことが多いなと思い、いろんなことへ関心を高めてみようと、
このカレンダーにしました！！
今日は、「新月」に意識が向いたので、ネットで検索してみると、、
『１月の新月には、とても重要な意味があります。
１月の新月の頃に立てた目標や夢、志といったものは１年かけてコツコツと努力することで、
達成される可能性が高いとされているからです。
大事なのは、あきらめずに日々精進し、努力を積み重ねることができるかどうか。
われわれにその根気や忍耐力があるかを試しているのです。』
新たな習慣作り、チャレンジ、ステップアップ、資格取得、今日から何か始めてみる
きっかけになりそうです。
これらの言葉に少し力を借りて、私も小さな一歩を踏み出します。継続は力なり！
わーくわくママサポートコーナーでは、
一歩を踏み出したい方を応援するためにコーナー・WEBでのご相談、
オンラインセミナーなど行っています。
お気軽にご相談にご利用いただけると嬉しいです。
ひろしまコーナー相談員 矢田
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年末と言えは、掃除ですねぇ～
我が家でも普段は、言っても言っても動かない人が、
帰省の孫にいいところを見せようと・・・
網戸の汚れやら、風呂掃除やら、大忙しで、
「12月に入ったらそれなりにやっていけばいいのにねぇ～」
と言われても、気にもせずに12/30，31と
ちょっと咳をしながらも、モーダッシュで頑張って、頑張って、頑張って、
孫に褒められたい気持ちだけで、遊び道具もいっぱいそろえて、、、
準備万端！！
ところが、大晦日夜に、びっくりの高熱？？？
えぇえ～～！元旦は、ただただおとなしくするしかない状況に、、、
孫が来ても、熱で、、、可哀そうなことになってしまいました。
結局、舟入病院でA型インフルエンザが判明してしまったのでした。
次からは、体力を過信せず、
≪掃除は早めに少しづつしたほうがいい≫という教訓を得たのでした。
そろそろお仕事について、考えてみたいと思っている方
わくママを思い出してください。
ご予約は24時間できます。
相談員 佐藤
