オンラインミニセミナーで「働くママのセルフケア」講座を担当させていただいております。

ひろしまコーナー相談員　矢田です。

 

講座では、3つのキーワードの中から関心のあるテーマを中心にストレスの成り立ちや、心身の健康の大切さ

などをお伝えしながら、受講者の方と、対話を通じて「毎日を気持ちよく過ごすヒントを見つける」作業をします。

受講者の方が新たな気づきを得たときに、画面越しの表情がパッと明るく変化します。

とっても素敵な瞬間です！

　

　ストレスの要因は、人それぞれ異なり、そのひとつに「職場での人間関係」があります。

相手のあることですから、コミュニケーションという視点で受講者の方の「日頃の物の見方、受け止め方」

を簡単なイラストを使い確認します。

 

　「みなさんは、下のイラストの質問にどのようにおこたえになりますか」

　

　「半分しか、半分も、半分から増えていく、半分から一気になくなる」いろんなおこたえがあります。

 

　「半分しか」からは、「不安かな」「不足だな」「心配な気持ち」「あせり」など

　「半分も」からは、「ちょっと安心」「まだ大丈夫という感じ」「落ち着いていられる」「余裕がある」…など

　　コップの中身の量をどう受け止めるかにより、違う見方ができます。

　　これは、、「ご自身の中で作られている気持ち」とも言えますね。いかがでしょうか。

　　

　　中身は何でしょうか。

　　「オレンジジュース、麦茶、ビール、ウィスキー、炭酸飲料、、」

　　

　　自分の傾向や回答を知ると同時に他の方のおこたえをお伝えし情報を得ていただきます。

　　これは一例ですが、これらを職場やご家庭に置き換えてみましょう。

　同じ状況や同じものを見ていてるようで、人によって、立場や、それぞれ感じ方が異なること、

　受け止め方が異なると「意見、表現」も異なることもあります。

　その異なる認識を共有するためにコミュニケーションが重要になります。

　ここから先の内容にご関心の持っていただけるようでしたら、ぜひオンラインセミナーへのお申し込みを

してくださいね。1月、2月の講座のカレンダーは以下のようになっております。

　　

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