こんにちは。
相談員の菅生です。
夕方、ちょっと疲れ気味で本屋さんに立ち寄ったとき、
“心とカラダを整える”という言葉に惹かれ、
手にした本・・・
『 心とカラダを整えるおとなのための1分音読 /山口謠司(著)』
『音読』は、声に出して文章を読むこと。
大人になると、文章を読むとき、『黙読』する事が多いですよね。
しかし、『音読』には、
メリットがたくさんあるそうです!!
★ 音読の5つのメリット
1. 気持ちが落ち着きます。
2. やる気が出ます。
3.ストレスが解消し、抵抗力がアップします。
4.脳が活性かされます。
5.誤嚥性肺炎の予防に役立ちます。
やってみると 気持ちがいいですよ ***
新聞でも、お子様の絵本でも・・・
お子様と一緒に・・・
手軽にできて、心とカラダにうれしい効果があるので、
毎日1分間 取り入れてみてはいかがですか!!!
~ 平常心を保ち、落ち着いて、はっきりした声で答える ~
ためのトレーニング・・・
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
面接の場面でも・・活かせますよ!
面接対策、一緒に考えましょう!!
コーナーでお待ちしています。
こんにちは。相談員の菅生です。
昨夜、エース菅野投手のノーヒットノーランで巨人が勝利し、
クライマックスシリーズ ファイナル進出を決め、
カープの対戦相手は、巨人に!!!
17日から、、広島は また、、、熱くなりますね!!!
しかし。。。
10月になり、すっかり涼しく、寒く!?なりましたね^^
みなさま、体調管理を~♪♪♪
コーナーには、
人間関係で仕事を辞めた・・・
人間関係に疲れた・・・
人間関係が苦手・・・ など
という方も来所されます。
そこで。。。
秋の夜長に~ 癒しと元気を貰える小説!
『マカン・マラン』シリーズ 作者/古内一絵 を読んでみませんか^^*
元サラリーマンで、今はド派手ドラァグクイーンのシャールが夜にだけ開くお店。
そこで出されるお料理は、体にも心にも優しく、ふわりと溶け込む、あたたかいお料理・・・
そして、仕事に、人間関係に、人生に疲れた人たちを癒してくれるシャールさんの言葉・・・
♪ 青梅みたいに毒のあるものでも漬け込むことで、ちゃんと食べられようになるのよ。
人の毒も同じことよ ♪
♪ 居場所なんて、どこかに無理やり見つけるものじゃないのよ。自分の足でしっかり
立っていれば、それが自ずとあなたの居場所になるの。要するに、あなたがどこに立ち
たいかよ ♪
♪ 自分のことを“つまらない”とか 言っちゃ駄目。それは、あなたを支えてくれている
人に対して失礼よ ♪
シャールさんのお料理と言葉が、じんわりほっこりほぐしてくれますよ!!!
そして。。。前に向かって 活動開始 !!! ですね^^
心の栄養
2018.10.10
こんにちは!保育士の為広です。
私は最近時間のある時に
近所を散策することが楽しみになっています。
普段は車や自転車移動がほとんどなので気が付きませんが、
歩いてみると小さなお店や徒歩でしか通れない裏道など
たくさんの発見があって面白いですよ。
すれ違う時に年配の方に挨拶をしたり、近くの小学生から挨拶されたりと
たった一言ですが、気持ちが大きく晴れます。
子どもの頃から慣れ親しんだ知り尽くした土地でも
大人になってのんびり歩いてみるとまた違った発見、感じ方があるかもしれません。
忙しい日々の中でも、ほんの少し「無」になって
時間も目的地も考えず、外の空気を吸いながら歩いてみてください。
予想以上にリフレッシュできるかもしれませんよ(^^)
こんにちは!!
10月に入り朝晩は、肌寒い季節となりました。
来年度の幼稚園募集は、10月2日から願書受付が始まっております。
幼稚園にしようか?保育園にしようか?迷われている方も多くなっております。
働く前に悩みや不安をお持ちの方は、働く理由や目的を整理し
今どういう働き方がいいのか?一緒に考えて見ましょう。
立町『わーくわくママサポートコーナー』までお気軽にお立ち寄りください。
10月から新プレゼントとしてエコバックもご用意しております。
アクションノートを使って整理しましょう!!
※カープ三連覇の胴上げ大感激の相談員 加藤より
こんにちは。
ふくやま相談員の花田です。
暑さも落ち着き、娘の通っている保育園では10月から3月まで月に一度お弁当日があります。
毎日保育園で美味しい給食を食べさせてもらっていますが、月に一度愛情弁当を作ってもらい
みんなでワイワイ食べ、おうちへ帰ったらママに忙しい中お弁当を作ってくれてありがとう!という
感謝の気持ちを伝える日を設けているみたいです。
お弁当日の夕方お迎えに行くと「お弁当作ってくれてありがとう。おいしかったよ。また作ってね」
と言ってもらえると母としてはとても嬉しい日でもあります。
娘にとっては楽しみな日ですが、母にとってはどんな弁当にしよう・・野菜は何を入れよう・・
赤・黄・緑とお弁当の色合いを考えたり・・・キャラ弁?にしたほうがいい?
(イヤイヤキャラ弁はよう作らん(涙))と自問自答しながらスーパーで買い物をしています。
最近は、可愛いウィンナーやかまぼこをいれたり、ダイソーで売っているかわいい形抜きやばらん
を使ってキャラ弁風にしてみたりです。
明日がお弁当日なので、今日は一日中悩んでいます。
お子さんが幼稚園に通われているママは毎日どんな弁当を作られていますか??
レパートリーの少ない私にアドバイスを下さいーーーー!!
ふくやまコーナーでお待ちしております。