こんにちは。相談員の阪口です。

今朝、テレビで言っていたのですが、

今日は、「EPAの日」なんだそうですよ。ＥPAって、聞いたことありますか？　脳に良いよ！と言われるＤＨＡと一緒に、青背のお魚、例えばマグロやサバ、イワシといった魚に含まれる成分です。血液サラサラに！なんていわれていますよね。　なぜ３０日が、ＥＰＡの日かと言うと、昨日２９日は、（二・九)で肉の日だから、肉を食べた翌日は、バランスよく魚を食べましょう！と言うことなんですって。いろんな日がありますね～

いわれはともかくとして、日ごろ魚食べていますか？食べ盛りの子ども達が多いと、ついボリュームのあるお肉に偏りがちな気がします。簡単に調理できるのも魅力だし、我が家も魚よりも食卓に上る割合が多くなっています。でも、魚系列の油は、α―リノレン酸といって、体にとって、とても大切な油なんですよ！炎症を抑えたり、気持ちを穏やかにする働きもあるみたいです。兄弟げんかが、激しくて・・・と困っているお母さん、魚料理をメニューに増やしたら、落ち着いてくるかもしれませんよ。

 

魚を自分でおろすのは、ちょっと…と言う方も、お店でお願いしたら、切り身にもしてくれます。私も、結婚当初は、魚と目が合うのが怖くて、手でふたをして、調理していましたが、自分でおろし方を覚えると、子どもが小さなころは、これ何の魚だ？なんて、ご飯づくりも、遊びの一環でした。

元気な体作りのためにも、バランスよく食べることは、大切です。それに、子どもの味覚を、ちゃんと育ててあげるのもね。今日のごはん

　寒さの中で咲く桜。　これからの春を待ちわびているよう。みんな希望の保育所に入所できると良いですね。

☆保育所の第2次入所申込み受付が、昨日（１/２９）で終わりました。

第3次は、3/6締切で、４月開設予定の新規地域型保育事業のみ。3歳までのお子さんが対象です。

５/１入所の申込みは、本日より始まり、４/１０までとなっています。

セミナー参加や職場体験も、２月３月と色々企画しています。活動にもなりますし、なによりこれからお仕事をされるうえで、役立つ情報ばかり！

是非参加してみて下さいね！